妊娠・出産

つわりはいつからいつまで?つらい症状と私が実際に試した乗り切り方・食べられたものまとめ

つわりは妊娠初期に多くのママが経験する大きな試練。いつからいつまで続くの?どんな症状がある?何を食べればいい?筆者のリアルな体験談と、つわりを少しでも楽にするための対策・おすすめの食べ物を紹介します。