これであってる！？混ミって難しい・・・

無事出産を終えて３ヶ月。

愛すべき娘との生活は幸せいっぱい！なのですが…悩みもあるもので…。

その1つがミルクです！

もともと母乳はあげたかったのですが、量がそんなに沢山出なかったのと、夫もお世話ができるようにと混合で育てることに！

しかし、これがなかなか難しい！

初めはどれだけ飲ませればいいのか毎回悩んでいました。

今回は実際私が行った混ミのやり方と月齢ごとのミルク量をまとめてみました。

同じように混ミに苦労している方の参考になればなと思います。

混ミの難しいところ

母乳どれだけ飲んでる？

まず一つ目の問題が、どれだけ母乳を吸ってるのかわからない！ということです。

スケールを買って毎回体重を測れば良かったのかもしれませんが、使う期間と手間を考えると購入には至りませんでした。

また、毎度搾乳すれば量がわかりますが、こちらもなかなかに大変です。

何より娘に直接吸う練習もしてもらわないといけないので、毎回搾乳というわけにもいかず。

入院中は母乳の量が10ccほどしか出なかったので、ほぼミルクの状態でした。

退院してからは、母乳外来でどの程度吸えているのか確認してもらいましたが、私は母乳の量が時間帯や体調によって安定しなかったため、本当にこれで大丈夫？と不安が残る日々でした。

ミルクはどれだけ足す？

母乳の量がある程度安定している方なら、毎回同じ量を足せば大丈夫ですが、

上記の通り、母乳量が安定しない私は、ミルクを足す量も毎回悩みました。

どっちをどれだけ足す？

一番悩んだのは、前回授乳から時間が経っていないのに、娘がお腹を空かせた場合です。

ミルクの場合母乳より消化が遅いため、胃腸に負担がかからないよう、前回から3時間は空けるのが一般的です。

しかし、娘は1〜２ヶ月の時期、規定量飲んでいても3時間たたずに空腹を訴えるような様子が見られることも。

その際、母乳とミルクどちらを足すかとても悩みました。

一般的には母乳の方が赤ちゃんのお腹に優しいので、足す場合は母乳を！となっています。

しかし悲しいことに満足いくだけの母乳が出ない私。

なので、毎回どっちをどれだけ足すか悩みました。

私が行った混ミ方法

スケールなし、母乳量もバラバラな私は、とにかく少しでも自分の量を知ることに注力しました。

なので、兎に角色んなタイミングで搾乳をすることに！

具体的には、時間帯、前回からの経過時間、水分摂取量による違いを考慮して搾乳を行い量を確認しました。

結果は、

• 朝〜午前中の方が出がいい
• 前回からの経過時間が長い方が量が多い
• 水分をこまめに摂取した方が量が多い

【3〜４時間おきの場合】

• 午前中：60〜100㏄
• 午後：40〜80㏄
• 夜：20〜60㏄
• 夜間授乳なし時：朝イチ120〜170㏄

でした。

大体の量がわかったうえで、経過時間や胸の張り具合、娘がゴクゴク飲む時間をみながら、おおよその量を予想して、ミルクを足しました。

そして、3〜4時間たたずに欲しがる場合は、できるだけ他の事で気を紛らわせて時間稼ぎをし、究極母乳→足りなさそうならミルク、といった感じで対応しました。

	母乳	ミルク
生後1週間	左右5～10分（10㏄）	１日ごとに＋10㏄
～1か月	左右5～10分（40～60㏄）	0～20㏄
1～2か月	左右5～10分（40～100）	20～80㏄
2～3ヶ月	左右5～10分（40～100）	40～100㏄

︎ ３ヶ月過ぎたくらいからは、満腹中枢が働いてくるのと、遊び飲みを始めるようになり、規定量飲まないこともしばしば。

特に朝はあまり飲む気分じゃないのか、40㏄程度しか飲まないことも。

なので、この頃からは1回量や時間には特に拘らず、娘が欲しがるタイミングで飲みたい分だけ！

1日の摂取量が保たれて、体重も増えて機嫌も良いなら問題ないかな？と思うことにしました。

月齢ごとのミルク量

こちらは離乳食を始めるまでの月齢ごとのミルク量です。

あくまでも目安なので、その子に合った量で調整してあげてくださいね。

月齢	1回の目安量	授乳間隔（回数）	1日トータル
0～1週間	10～1日ごとに＋10㏄	2～3時間（8～12）
1週間～2週間	60～80㏄	2～3時間（8～12）
2週間～1ヶ月	80～120㏄	3時間（7～8）
1～2ヶ月	120～160㏄	3～4時間（6～8）	700～1000㏄
3～4ヶ月	160～200㏄	4～5時間（5～7）	800～1200㏄
5～6ヶ月	200～220㏄	5～6時間（5～6）	1000～1200㏄

まとめ

今回は私の混ミ方法をご紹介しました。

授乳は赤ちゃんとのコミニュケーションに最適と言われています。

母乳が思う様に出ず、悩むこともあると思いますが、ストレスや疲労が母乳の出を悪くする場合もあります。

母乳量に関係なく、赤ちゃんへの愛情はきちんと伝わっているはずです！

あまり悩みすぎず、自分にとっての最適解で、赤ちゃんとの幸せなひと時を過ごしてください。